Συντάκτρια

Πολλές φορές οι γονείς νιώθουμε πως, αν βάλουμε αυστηρά όρια σε ένα νήπιο και επιμείνουμε να τα τηρήσει, μπορεί και να το πληγώσουμε. Όταν το βλέπουμε να κλαίει επειδή του είπαμε «όχι», λυγίζουμε και το παίρνουμε πίσω!  Η πραγματικότητα, όμως, είναι τελείως διαφορετική αφού το πεισματάρικο νήπιο που «δεν ακούει με τίποτα», στην πραγματικότητα είναι ένα πληγωμένο παιδί που νιώθει ανασφάλεια επειδή δεν έχει όρια.  Αυτό που πρέπει να θυμάστε είναι πως το απείθαρχο παιδί είναι κατά βάθος ένα υπάκουο και ήρεμο παιδί που απλώς δεν έχετε βρει ακόμα τον κατάλληλο τρόπο για να επικοινωνήσετε μαζί του. Ωστόσο, αυτός ο τρόπος υπάρχει…

Η καλή επικοινωνία είναι απαραίτητο θεμέλιο για μια υγιή σχέση. Τώρα, νέα επιστημονική μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Psychoneuroendocrinology, το επιβεβαιώνει. Όπως αναφέρει, οι τρόποι με τους οποίους τα ζευγάρια επικοινωνούν μεταξύ τους – για παράδειγμα, εάν ένα παντρεμένο ζευγάρι τείνει να μην συζητά ή αποφεύγει να μιλά για τα συναισθήματά τους – μπορεί να προκαλέσουν αρνητικά συναισθήματα και άγχος, που με την σειρά του επηρεάζει το ανοσοποιητικό σας. Τα δυσλειτουργικά μοτίβα επικοινωνίας ενθαρρύνουν επίσης την επικράτηση αρνητικών συναισθημάτων για την ίδια την σχέση καθώς και αυξάνουν τον κίνδυνο χρόνιας φλεγμονής, σύμφωνα με τους ερευνητές πίσω από την μελέτη. Πράγματι,…

Σας έχει τύχει ποτέ να έχετε δημιουργήσει το πλάνο σας, να έχετε οργανώσει τον χρόνο σας για να προλάβετε όλα όσα θέλετε να κάνετε δίχως πίεση και πάλι όμως να περιμένετε μέχρι την… τελευταία στιγμή για να ξεκινήσετε; Εάν αυτό το σενάριο σας ακούγεται γνωστό, τότε έχετε διαπιστώσει τι είναι η αναβλητικότητα. Γιατί όμως, ενώ έχει συνδεθεί με δεκάδες αρνητικές συνέπειες παραμένουμε αναβλητικοί; Νέα επιστημονική μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Nature Communications υποδηλώνει ότι η ρίζα της αναβλητικότητας μπορεί να βρίσκεται σε μια γνωστική προκατάληψη, στο γεγονός δηλαδή ότι πιστεύουμε ότι η εκτέλεση κάποιων εργασιών θα είναι κατά κάποιο τρόπο ευκολότερη…