Καφές: 3 σημάδια ότι πρέπει να τον ελαττώσετε
Μερικοί άνθρωποι φαίνεται να μην επηρεάζονται καθόλου από τον καφέ, ανεξάρτητα από τα φλιτζάνια που θα καταναλώσουν. Μπορούν εύκολα να κοιμηθούν λίγες στιγμές αφού απολαύσουν τον αγαπημένο τους capuccino ή και μετά από το χωνευτικό espresso. Για άλλους όμως, αρκούν μερικές γουλιές για να μπουν σε μια άβολη κατάσταση νευρικότητας, ακόμα και ευερεθιστότητας που προκαλείται από την καφεΐνη. Ενώ ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων συνιστά να μην καταναλώνετε περισσότερα από 400 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης την ημέρα – περίπου τέσσερα έως πέντε φλιτζάνια καφέ – το όριο για την ανοχή στην καφεΐνη μπορεί να διαφέρει πολύ από άτομο σε άτομο. Πώς σας…




