ΥΓΕΙΑ

Μαρ
16
2023
Avatar photo
By Συντάκτης
Άγχος: Τι να κάνετε εάν αισθάνεστε συνέχεια στρεσαρισμένοι

Άγχος: Τι να κάνετε εάν αισθάνεστε συνέχεια στρεσαρισμένοι

ΥΓΕΙΑ
Το να νιώθετε άγχος ανά διαστήματα είναι φυσιολογικό, ειδικά όταν προκύπτουν αναπάντεχες αλλαγές ή τα σχέδιά σας ματαιώνονται. Και με την τρέχουσα κατάσταση της καθημερινότητας, που είναι γεμάτη από υποχρεώσεις και δεσμεύσεις, οι στρεσογόνοι παράγοντες μπορεί να φαίνονται ακόμα και ατελείωτοι. Εάν αισθάνεστε ανησυχία, άγχος ακόμα και στρες διαρκώς, μπορεί να είναι δύσκολο να διακρίνετε τα συμπτώματα του άγχους, που μπορεί να αισθανθούμε ανά περιόδους από ένα πιο χρόνιο ζήτημα ψυχικής υγείας που είναι γνωστό ως γενικευμένη αγχώδης διαταραχή. Είτε πρόκειται για γενικευμένη αγχώδη διαταραχή είτε αντιμετωπίζετε αυξημένο άγχος λόγω στρεσογόνων συνθηκών, οι ακόλουθες στρατηγικές μπορεί να σας βοηθήσουν όταν…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μαρ
16
2023
Avatar photo
By Συντάκτρια
Τσεκάπ: Γιατί οι εξετάσεις είναι σημαντικές (και) όταν είστε 30

Τσεκάπ: Γιατί οι εξετάσεις είναι σημαντικές (και) όταν είστε 30

ΥΓΕΙΑ
Φτάνοντας στα 30, το πιο πιθανό είναι πως δε νιώθετε κάτι διαφορετικό σε σχέση με τον τρόπο που συνηθίζατε να λειτουργείτε και να κάνετε πράγματα, ωστόσο το σώμα σας αλλάζει σιγά σιγά. Δεν πρέπει λοιπόν πλέον η επίσκεψη στο γιατρό να φαντάζει ταλαιπωρία καθώς πάντα τα τακτικά τσεκάπ, μας χαρίζουν χρόνια υγιούς ζωής. Ποιες εξετάσεις δεν πρέπει να παραλείψετε όταν γίνετε 30 Μην αμελείτε: Εξετάσεις ρουτίνας όπως είναι οι εξετάσεις αίματος και ούρων κάθε χρόνο. Αξιολόγηση καρδιακού κινδύνου (μέτρηση αρτηριακής πίεσης- καρδιολογικές εξετάσεις). Ακτινογραφια θώρακος. Εξετάσεις για έλεγχο χοληστερίνης και τριγλυκερίδιων μία φορά το χρόνο. Έλεγχο θυρεοειδούς αδένα κάθε 5…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μαρ
16
2023
Avatar photo
By Συντάκτης
Καρδιακές παθήσεις: Ποια διατροφή προφυλάσσει τις γυναίκες;

Καρδιακές παθήσεις: Ποια διατροφή προφυλάσσει τις γυναίκες;

ΥΓΕΙΑ
Έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Heart, επιβεβαιώνει εκ νέου τα ευεργετικά οφέλη της μεσογειακής διατροφής για την υγεία, που είναι πλούσια σε τροφές με καλά λιπαρά, το άπαχο κρέας και τα λαχανικά. Σύμφωνα με τους ερευνητές μπορεί να ενισχύσει την υγεία της καρδιάς, ειδικά στις γυναίκες, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και θανάτου κατά 25%. Σχεδόν το ένα τρίτο των θανάτων σε γυναίκες οφείλονται σε καρδιακές παθήσεις. Ωστόσο, η πλειονότητα των κλινικών δοκιμών που αξιολογούν την υγιεινή διατροφή ως μέθοδο πρόληψης έχει διεξαχθεί κυρίως σε άνδρες. Αυτή είναι η πρώτη συστηματική ανασκόπηση που εξετάζει τη σχέση μεταξύ του κινδύνου καρδιακών…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μαρ
10
2023
Avatar photo
By Συντάκτρια
Καφές: 3 σημάδια ότι πρέπει να τον ελαττώσετε

Καφές: 3 σημάδια ότι πρέπει να τον ελαττώσετε

ΥΓΕΙΑ
Μερικοί άνθρωποι φαίνεται να μην επηρεάζονται καθόλου από τον καφέ, ανεξάρτητα από τα φλιτζάνια που θα καταναλώσουν. Μπορούν εύκολα να κοιμηθούν λίγες στιγμές αφού απολαύσουν τον αγαπημένο τους capuccino ή και μετά από το χωνευτικό espresso. Για άλλους όμως, αρκούν μερικές γουλιές για να μπουν σε μια άβολη κατάσταση νευρικότητας, ακόμα και ευερεθιστότητας που προκαλείται από την καφεΐνη. Ενώ ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων συνιστά να μην καταναλώνετε περισσότερα από 400 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης την ημέρα – περίπου τέσσερα έως πέντε φλιτζάνια καφέ – το όριο για την ανοχή στην καφεΐνη μπορεί να διαφέρει πολύ από άτομο σε άτομο. Πώς σας…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μαρ
10
2023
Avatar photo
By Συντάκτρια
Γραφείο: Το feng shui ενισχύει την παραγωγικότητα

Γραφείο: Το feng shui ενισχύει την παραγωγικότητα

ΥΓΕΙΑ
Το feng shui είναι μια αρχαία κινεζική πρακτική που μεταφράζεται ως άνεμος (Feng) και νερό (Shui). Αλλά γιατί να φέρετε μια παράδοση που είναι πάνω από 3000 ετών στο γραφείο σας; Ο σχεδιασμός χώρων σύμφωνα με το feng shui προάγει την ευημέρια. Κι όμως, η θέση των επίπλων του δωματίου και η παρουσία ορισμένων φυτών και χρωμάτων παίζουν ρόλο αν επιδιώκετε την επιτυχία στην καριέρα σας. Στόχος είναι να δημιουργήσετε έναν χώρο απαλλαγμένο από ακαταστασία, ελκυστικό και ευχάριστο, προωθώντας μια θετική στάση που, με τη σειρά της, είναι χρήσιμη για την αποτελεσματική για την απόδοσή σας στη δουλειά. Έχει να…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μαρ
10
2023
Avatar photo
By Συντάκτρια
Σχέση: Πόσο καλά γνωρίζεστε, ακόμα;

Σχέση: Πόσο καλά γνωρίζεστε, ακόμα;

ΥΓΕΙΑ
Η έρευνα διαπιστώνει ότι με την ηλικία οι άνθρωποι μπορεί να μην γνωρίζουν τον σύντροφό τους τόσο καλά όσο νομίζουν. Τα γεγονότα της ζωής και τα μεταβαλλόμενα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας οδηγούν τους συντρόφους να αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου σε μια σχέση. Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Consumer Psychology διαπίστωσε ότι τα νεαρά ζευγάρια τα πάνε στην πραγματικότητα καλύτερα από τους μακροχρόνιους συντρόφους στο να γνωρίζουν ο ένας τις προτιμήσεις του άλλου. Στη μελέτη αυτή, στην οποία συμμετείχαν 38 νεαρά ζευγάρια ηλικίας 19 έως 32 ετών και 20 μεγαλύτερα ζευγάρια ηλικίας 62 έως 78 ετών, τα μεγαλύτερα ζευγάρια…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μαρ
10
2023
Avatar photo
By Συντάκτρια
Ημικρανία: 14 παράγοντες που μπορεί να την πυροδοτήσουν

Ημικρανία: 14 παράγοντες που μπορεί να την πυροδοτήσουν

ΥΓΕΙΑ
Ενώ η ημικρανία μπορεί να γίνει ιδιαίτερα επίπονη, η διαχείρισή της μπορεί να αναδειχθεί σε πραγματική πρόκληση. Πρέπει να βρείτε ακριβώς την σωστή ποσότητα ύπνου, άσκησης ή καφεΐνης για να κρατήσετε μακριά τους παλλόμενους πονοκεφάλους και άλλα επώδυνά της συμπτώματα. Ωστόσο, η εύρεση της πολυπόθητης ισορροπίας δεν είναι εύκολη. Έρευνες έχουν δείξει ότι συνήθειες, όπως ο πολύς ή πολύ λίγος ύπνος και η έντονη άσκηση, μπορούν να προκαλέσουν κρίσεις ημικρανίας. Για αυτό και οι ειδικοί επισημαίνουν ότι είναι σημαντικό να γνωρίζετε τους παράγοντες που μπορεί να σας επηρεάσουν και να τους αποφεύγετε για να αποφεύγετε και τα επεισόδια. Ωστόσο, δεν…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μαρ
09
2023
Avatar photo
By Συντάκτης
Η «σιωπή των νεφρών» πλήττει 1.000.000 Έλληνες

Η «σιωπή των νεφρών» πλήττει 1.000.000 Έλληνες

ΥΓΕΙΑ
«Δεν φωνάζουν και δεν δίνουν συμπτώματα. Γι’ αυτό κι εμείς δεν πρέπει να τους ξεχνάμε». Με αυτό το σύνθημα η Ελληνική Νεφρολογική Εταιρεία πραγματοποιεί εκστρατεία ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης του κοινού για τη σημασία του ελέγχου της νεφρικής λειτουργίας, στο πλαίσιο του εορτασμού της Παγκόσμιας Ημέρας Νεφρού, (δεύτερη Πέμπτη του Μαρτίου). Το μήνυμα της εκστρατεία, που πραγματοποιείται σε συνεργασία με την βιοφαρμακευτική εταιρεία Astellas, αναδεικνύει τη σημασία της πρόληψης και του τακτικού ελέγχου της υγείας των νεφρών, καθώς στα πρώτα στάδια της οι περισσότεροι ασθενείς δεν εμφανίζουν κανένα σύμπτωμα. Σύμφωνα με στοιχεία της Ελληνικής Νεφρολογικής Εταιρείας (ΕΝΕ), στην Ελλάδα περίπου το…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μαρ
08
2023
Avatar photo
By Συντάκτρια
Κυκλοφορεί..! Παχυσαρκία τέλος με μια ένεση την εβδομάδα!

Κυκλοφορεί..! Παχυσαρκία τέλος με μια ένεση την εβδομάδα!

ΥΓΕΙΑ
Ενα πολλά υποσχόμενο φάρμακο που ανακαλύφθηκε κατά τη διάρκεια έρευνας σε ουσίες για διαβητικούς, οδηγεί σε απώλεια βάρους περίπου 15% και ήδη κυκλοφορεί σε ΗΠΑ, Δανία και Νορβηγία. Ενα νέο είδος φαρμάκων προκαλεί ενθουσιασμό μεταξύ των πλουσίων και διασήμων: μόνο μία ένεση την εβδομάδα, και αντίο περιττό βάρος. Ο Ιλον Μασκ ορκίζεται σε αυτά, influencers τα εκθειάζουν στο TikTok, ξαφνικά πιο αδύνατες στάρλετ του Χόλιγουντ αρνούνται ότι τα έχουν πάρει. Ομως αυτή η νέα κατηγορία φαρμάκων, οι αγωνιστές του υποδοχέα glp-1, δεν είναι απλά ενισχυτικά ομορφιάς. Οπως σημειώνει ο Economist, περισσότερο ωφελημένοι από τους celebrities μπορεί να βγουν δισεκατομμύρια απλοί…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μαρ
07
2023
Avatar photo
By Συντάκτης
Σε τραγική κατάσταση οι δημόσιες δομές Υγείας στην Κορινθία

Σε τραγική κατάσταση οι δημόσιες δομές Υγείας στην Κορινθία

ΠΡΩΤΗ ΣΕΛΙΔΑ, ΥΓΕΙΑ
Πηγή: 902.gr Τις τραγικές ελλείψεις στις δημόσιες δομές Υγείας στον Νομό Κορινθίας φέρνουν στη Βουλή με Ερώτησή τους προς τον Υπ. Υγείας οι βουλευτές του ΚΚΕ Νίκος Καραθανασόπουλος, Γιώργος Λαμπρούλης και Νίκος Παπαναστάσης. Αναλυτικά, στην Ερώτηση επισημαίνονται τα εξής: «Η τραγική κατάσταση, στην οποία βρίσκονται οι δημόσιες δομές Υγείας στη Κορινθία, είναι αποτέλεσμα της πολιτικής που εφαρμόζεται τόσο από τη σημερινή κυβέρνηση της ΝΔ όσο και από τις προηγούμενες, που υπερασπίζονται την Υγεία-εμπόρευμα, που αντιμετωπίζουν τις δημόσιες υπηρεσίες Υγείας ως κόστος, που μειώνουν συνεχώς τη χρηματοδότηση της Υγείας. Το αποτέλεσμα της σοβαρής υποβάθμισης του δημόσιου συστήματος Υγείας είναι η ανάπτυξη ιδιωτικών κέντρων, τα…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ