ΥΓΕΙΑ

Οι περισσότεροι σερφάρουμε στο Διαδίκτυο καθημερινά, αναζητώντας πληροφορίες για θέματα που μας ενδιαφέρουν, διαβάζοντας τα νέα ή τις ειδήσεις της ημέρας, κάνοντας scroll στα social media. Κι ενώ έχουμε ακούσει πολλές φορές για τις επιπτώσεις της προσκόλλησης στο αέναο scroll, τώρα νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η περιήγηση στο Διαδίκτυο θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας σε μεγαλύτερους ενήλικες. Σύμφωνα με την επιστημονική μελέτη, τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας που χρησιμοποιούν τακτικά το Διαδίκτυο έχουν σχεδόν τις μισές πιθανότητες να αναπτύξουν άνοια συγκριτικά με εκείνα που δεν χρησιμοποιήσουν το Διαδίκτυο. Για 7,9 χρόνια κατά μέσο όρο – και έως και 17,1…

Σας έχει τύχει ποτέ να είστε τόσο ευτυχισμένοι που δεν μπορούσατε παρά να κλάψετε; Είναι ένα παράξενο και υπέροχο συναίσθημα. Σαν μια έκρηξη χαράς που σας κατακλύζει και ξεχειλίζει με τη μορφή δακρύων. Δεν βιώνουμε κάθε μέρα την απόλυτη ευτυχία. Οπότε όταν έρχονται αυτές οι στιγμές, δεν είναι περίεργο που τα συναισθήματά μας μπορούν να μας καταβάλουν. Αλλά μην ντρέπεστε γι’ αυτά τα δάκρυα. Στην πραγματικότητα, μπορεί να σας κάνουν πολύ καλό! Τα δάκρυα χαράς δεν είναι απλώς ένα σημάδι της συναισθηματικής σας κατάστασης. Μπορούν να έχουν ένα σωρό εκπληκτικά οφέλη για την ψυχική και σωματική σας υγεία. Πάρτε λοιπόν…

Το junk food είναι υψηλά επεξεργασμένο φαγητό, πλούσιο σε θερμίδες και φτωχό σε θρεπτική αξία.  Τα πατατάκια, τα κέικ, τα μπισκότα, οι σοκολάτες, τα μπέργκερ και τα αναψυκτικά μπορεί να είναι νόστιμα, όμως δε μας προσφέρουν τίποτα άλλο εκτός από πρόσθετα σάκχαρα, κορεσμένα λίπη και αλάτι. Έτσι, πέραν της σιλουέτας μας, βλάπτουμε και τη συνολική υγεία μας όταν δεν μπορούμε σε τακτική βάση να «αντισταθούμε» αφού το junk food συνδέεται με ποικίλα σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως για παράδειγμα τα καρδιαγγειακά. Για να περιορίσετε την έντονη επιθυμία για επεξεργασμένα τρόφιμα Πίνετε άφθονο νερό Η δίψα συχνά συγχέεται με την πείνα. Όταν…

Συχνά, όταν νιώθουμε την ενέργειά μας να μας εγκαταλείπει, τείνουμε να ικανοποιούμε τις απαιτήσεις του οργανισμού μας με επιλογές που μόνο τελικά ενέργεια δεν μας χαρίζουν. Τα διεγερτικά ροφήματα όπως ο καφές και τα ενεργειακά ποτά μας δίνουν ό,τι χρειαζόμαστε για να ακονίσουμε τη νοητική μας εστίαση ή να τονώσουμε τη σωματική μας δύναμη, αλλά μας αφήνουν πολύ σύντομα πάλι κουρασμένους. Αντί λοιπόν να επιλέγουμε τις γρήγορες λύσεις, μπορούμε να αναζητήσουμε ό,τι δεν είναι «φορτωμένο» με ζάχαρη, καφεΐνη και συνθετικά διεγερτικά και να ψάξουμε ό,τι περιέχει βιταμίνες, μέταλλα και άλλα σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Γεμάτοι ενέργεια, απολύτως φυσικά Περιορισμός ανθυγιεινών ροφημάτων…

Οι πατάτες τηγανητές αποτελούν τροφή παρηγοριάς για πολλούς. Όμως τα τηγανητά τρόφιμα είναι γνωστοί παράγοντες κινδύνου για παχυσαρκία, υψηλή αρτηριακή πίεση και άλλες επιπτώσεις στην υγεία. Νέα έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση τηγανητών τροφών μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο και στην ψυχική μας υγεία. Μια ερευνητική ομάδα στο Hangzhou της Κίνας διαπίστωσε ότι η συχνή κατανάλωση τηγανητών τροφών, ιδίως οι τηγανητές πατάτες, συνδέεται με 12% υψηλότερο κίνδυνο άγχους και 7% υψηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης σε σχέση με άτομα που δεν κατανάλωναν τηγανητά τρόφιμα. Η νέα έρευνα Η μελέτη αξιολόγησε 140.728 άτομα σε διάστημα 11,3 ετών. Αφού εξαιρέθηκαν οι συμμετέχοντες που είχαν διαγνωστεί…

Είτε το τρέξιμο είναι η αγαπημένη σας συνήθεια είτε πρόκειται να γίνει, η επιλογή του κατάλληλου εξοπλισμού μπορεί να κάνει τη διαφορά ανάμεσα στο να κάνετε απλά χιλιόμετρα και να απολαύσετε πραγματικά το άθλημα. Η έλλειψη βασικών ειδών για το τρέξιμο όχι μόνο σας στερεί την άνεση και την ευκολία αλλά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο τραυματισμού. Προμηθευτείτε παπούτσια και ρούχα και ένα καλό ζευγάρι γυαλιά ηλίου για τρέξιμο και θα είστε έτοιμοι να βγείτε στον δρόμο, στον στίβο ή στον διάδρομο σε ελάχιστο χρόνο. Παπούτσια για υψηλές ταχύτητες Τα παπούτσια για τρέξιμο έχουν σχεδιαστεί για να προστατεύουν τα πόδια…

Mε βάση την ενημέρωση που έγινε, στις κλινικές covid-19 των νοσοκομείων της Περιφέρειας νοσηλεύονταν -μέχρι και την Τρίτη 25 Απριλίου- Συνολικά 53 άτομα και συγκεκριμένα, στο Νοσοκομείο Αργους 4, στο Νοσοκομείο Ναυπλίου 6, στο Παναρκαδικό Τρίπολης 17, στο Νοσοκομείο Κορίνθου 13 (τα 3 σε ΜΕΘ), στο Νοσοκομείο Σπάρτης 3 και στο Νοσοκομείο Καλαμάτας 10.

Είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για την καταπολέμηση μιας σοβαρής νόσου ή ένα μέσο στην προσπάθεια των ανθρώπων να κατακτήσουν μη ρεαλιστικά πρότυπα ομορφιάς; Η φρενίτιδα που έχουν προκαλέσει στα social media τα φάρμακα νέας γενιάς κατά της παχυσαρκίας, τα οποία αρχικά παρασκευάστηκαν για την καταπολέμηση του σακχαρώδους διαβήτη, προκαλούν σοκ. Η ζήτηση είναι τόσο μεγάλη ώστε σε κάποιες χώρες έχουν προκύψει ελλείψεις στην αγορά, ενώ οι ειδικοί εκτιμούν ότι σε λίγο καιρό τα συγκεκριμένα σκευάσματα θα έχουν ξεπεράσει σε τζίρο την αγορά των φαρμάκων κατά του καρκίνου. Στην Ελλάδα, μια χώρα που κατατάσσεται πρώτη στην παιδική παχυσαρκία στην ΕΕ και…

Ακόμα κι αν ονειρεύεστε τις όμορφες στιγμές που θα μπορούσατε να μοιραστείτε με το νέο σας σύντροφο, μπορεί απλά να βιάζεστε να ξεκινήσετε κάτι καινούριο και να μην είστε ακόμη έτοιμοι να εμπλακείτε συναισθηματικά. Πώς θα το καταλάβετε; Μικρά σημάδια που μαρτυρούν πως καλύτερα να μείνετε (προς το παρόν) μόνοι Σκέφτεστε ακόμα τον- την πρώην Αν σκέφτεστε ακόμα έντονα την πρώην σχέση σας, αυτό σημαίνει προφανώς πως δεν την έχετε ξεπεράσει. Το αποτέλεσμα; Όσα ραντεβού κι αν βγείτε, θα συγκρίνετε τα νέα φλερτ με τον- την πρώην σας και η όλη διαδικασία μάλλον θα σας κάνει να εγκλωβιστείτε ακόμα περισσότερο.…

Πιθανότατα γνωρίζετε ότι οι αλλαγές στην φωνή είναι συνηθισμένες στην εφηβεία. Αλλά δεν είναι ασυνήθιστο για ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας να βιώνουν φωνητικές αλλαγές, και υπάρχει ακόμη και ένας όρος που περιγράφει το φαινόμενο της γήρανσης της φωνής: πρεσβυφωνία. Κάπου γύρω στην δεκαετία των εξήντα, πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να παρατηρούν ότι η φωνή τους δεν ακούγεται ακριβώς όπως παλιά. Αυτές οι αλλαγές, που τείνουν να είναι σταδιακές, μπορούν να κάνουν τη φωνή σας πιο ψηλή, λεπτή ή μπάσα, πιο βραχνή ή τρεμάμενη ενώ μπορεί να δυσκολεύεστε να μιλήσετε δυνατά για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα. Το φαινόμενο αυτό δεν είναι ασυνήθιστο και συχνά,…