ΥΓΕΙΑ

Είναι δύσκολο να ορίσουμε την αγάπη γιατί η αντίληψη του καθενός για την πραγματική αγάπη μπορεί να είναι εντελώς διαφορετική. Κι αυτό γιατί οι άνθρωποι συχνά μπερδεύονται μεταξύ της λαγνείας, της έλξης και της συντροφικότητας. Η απάντηση λοιπόν στην ερώτηση «Τι είναι η αγάπη για σένα;» διαφέρει για τον καθένα. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι αγάπης. Ωστόσο, η αγάπη μπορεί να συνοψιστεί ως ένα έντονο αίσθημα ευφορίας και βαθιάς στοργής για κάποιον ή κάτι. Αποτελεί ένα συνδυασμό έλξης και εγγύτητας. Αυτός ή αυτή που μας ελκύει και που μας εγείρει στοργή μπορεί να είναι φίλος, γονέας, αδέρφια ή ακόμα και το…

Εάν έχετε διαγνωστεί με υπέρταση, μπορεί να αναρωτιέστε για φυσικούς τρόπους για να μειώσετε τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν αρκετοί και διαφορετικοί τρόποι, επιλέγοντας αυτούς που λειτουργούν καλύτερα για εσάς για να τα καταφέρετε. Οι πιο υγιεινές συνήθειες στην καθημερινότητά σας, όπως η διαχείριση του άγχους, η περισσότερη κίνηση και η κατανάλωση θρεπτικών τροφών μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στη μείωση των επιπέδων της. 1. Μειώστε την πρόσληψη αλατιού Θα πρέπει να διατηρήσετε την κατανάλωση νατρίου κάτω από 2.300 χιλιοστόγραμμα ημερησίως εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι σε υγιή επίπεδα και κάτω από 1.500 χιλιοστόγραμμα…

Μπορεί οι περισσότεροι γονείς να ανησυχούν όταν τα παιδιά τους κάθονται πολλή ώρα μπροστά στις οθόνες παίζοντας βιντεοπαιχνίδια, όμως το gaming, σύμφωνα με την εταιρεία ψηφιακής ασφάλειας ESET, έχει και οφέλη, αναπτύσσοντας δεξιότητες. Παγκοσμίως ο αριθμός όσων, μικρών και μεγάλων, παίζουν βιντεοπαιχνίδια, έχει ξεπεράσει τα τρία δισεκατομμύρια. Η ραγδαία άνοδος δεν αφορά μόνο τις κονσόλες παιχνιδιών και τις πλατφόρμες παιχνιδιών όπως τα PlayStation, Xbox ή Nintendo, αλλά και τους χρήστες στους υπολογιστές και στα smartphones. Πώς τα βιντεοπαιχνίδια βοηθούν τα παιδιά να αποκτήσουν πολύτιμες δεξιότητες Γνωστικές δεξιότητες Δεν είναι τυχαίο ότι τα παιδιά φαίνεται να κολλάνε στην οθόνη, όταν παίζουν…

Όταν επιθυμείτε να χάσετε βάρος, η ανάπτυξη υγιεινών διατροφικών συνηθειών αποτελεί κρίσιμο μέρος της προσπάθειάς σας. Είναι πολύ πιο εύκολο να διατηρήσετε, όμως, τις εν λόγω συνήθειες έχοντας έτοιμες θρεπτικές επιλογές τροφίμων, καθώς και να αποφύγετε τυχόν ανθυγιεινούς πειρασμούς που θα σας βγάλουν από την πορεία σας. Η Laura Burak, ιδρύτρια του GetNaked® Nutrition και συγγραφέας του βιβλίου «Slim Down with Smoothies», μοιράστηκε με το eatthis.com τέσσερις υγιεινές τροφές για ταχύτερη απώλεια βάρους που πρέπει να έχετε πάντα στο ψυγείο σας. Αβγά «Ένα από τα πρώτα πράγματα που παίρνω όταν θέλω να φτιάξω ένα γρήγορο γεύμα είναι τα αβγά», λέει…

Σε κάποιους η ιδέα μπορεί να ακούγεται ως σενάριο «επιστημονικής φαντασίας» και σε άλλους να προκαλεί αποστροφή. Φανταστείτε ένα γεύμα όπου το φαγητό δεν θα προέρχεται από φυσική πηγή, αλλά θα είναι δημιούργημα εργαστηρίου. Το τεχνητό κρέας φαίνεται πως μπαίνει δυναμικά στο «παιχνίδι», ανοίγοντας μια νέα σελίδα στις διατροφικές συνήθειες και δίνοντας ταυτόχρονα απαντήσεις στις σύγχρονες προκλήσεις της κλιματικής κρίσης, της παγκόσμιας πείνας και των δικαιωμάτων των ζώων. Μπορεί τα εν λόγω κρίσιμα ζητήματα να είναι σύνθετα και πολυπαραγοντικά, ωστόσο το τεχνητό κρέας, υπό προϋποθέσεις, θα μπορούσε να προσφέρει επάρκεια τροφής, μείωση στη χρήση καλαμποκιού για ζωοτροφές, μείωση των εκπομπών…

Η φασαρία των εορτασμών δεν έχει καμιά σχέση με τη φασαρία της… καθημερινότητας. Είναι από εκείνου του είδους τις φασαρίες που μας κάνουν καλό αφού ξεχνάμε τυχόν ανησυχίες και ξεφεύγουμε έστω για λίγο από την πίεση και τις υποχρεώσεις. Υπάρχουν κι άλλοι σημαντικοί λόγοι για να γιορτάσετε φέτος τις απόκριες με την ψυχή σας! «Η χαρά του μασκαρά» Σύμφωνα με πολυάριθμες έρευνες, ακόμη και η απλή διαδικασία του μακιγιάζ, θεωρείται μια μορφή self- care και είναι ικανή να μας τονώσει την αυτοπεποίθηση και να μας ανεβάσει τη διάθεση στα ύψη. Η μεταμφίεση και ένα όμορφο στα μάτια μας αποτέλεσμα συνδέονται…

Πλούσιοι σε ευεργετικά για την καρδιά λιπαρά, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, οι ξηροί καρποί έχουν μπει στο επίκεντρο της υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής. Ωστόσο, δεν έχουν όλοι οι ξηροί καρποί την ίδια θρεπτική αξία. Μερικοί έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε συγκεκριμένους τύπους θρεπτικών συστατικών από άλλους, σύμφωνα με επιστημονικό άρθρο που δημοσιεύθηκε στο Food Reviews International. Η υψηλότερη συγκέντρωση θρεπτικών συστατικών μεταξύ των ποικιλιών ξηρών καρπών, περιλαμβάνει: Με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες: Φιστίκια, κάσιους, αμύγδαλα και φιστίκια Αιγίνης. Με τα υψηλότερα λιπαρά: Macadamias, καρύδια Βραζιλίας, κουκουνάρι και καρύδια. Με τα υψηλότερα ακόρεστα λιπαρά: φουντούκια, πεκάν, καρύδια Βραζιλίας και κουκουνάρι. Με…

Πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ότι η μη ισορροπημένη διατροφή και η απουσία φυσικής δραστηριότητας δεν ωφελούν καθόλου την καρδιά σας. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλα πράγματα που μπορεί να έχετε στην καθημερινότητά σας και χωρίς να το συνειδητοποιείτε να δυσχεραίνουν την εύρυθμη λειτουργία της. Μερικά από αυτά, περιλαμβάνουν: Οδοντιατρικά προβλήματα Χρειάζεστε επιπλέον κίνητρο για να βουρτσίζετε τα δόντια σας και να κάνετε νήμα καθημερινά; Τώρα το έχετε, αφού τα άτομα με ασθένεια των ούλων είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν καρδιακή νόσο, σύμφωνα με έρευνες. Διαβάστε επίσης: Σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς VS καρδιακής προσβολής: Ποια η διαφορά; Ενώ η σύνδεση δεν είναι ακόμα τόσο…

Δακρύστε, συλλέξτε με μπατονέτα τα δάκρυα και τελειώσατε σε ό,τι αφορά τη διάγνωση του SARS-CoV-2! Αυτό ουσιαστικώς είναι το συμπέρασμα μιας νέας μελέτης ερευνητών από το Πανεπιστήμιο του Σάο Πάολο στη Βραζιλία η οποία δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «Journal of Clinical Medicine». Καλή και πιο… ευχάριστη εναλλακτική Οι ερευνητές ανέλυσαν δείγματα δακρύων από ασθενείς που είχαν διαγνωσθεί με COVID-19 μέσω των συμβατικών τεστ και οι οποίοι είχαν εισαχθεί στο Νοσοκομείο Αποκατάστασης Κρανιοπροσωπικών Ανωμαλιών (HRAC). Ο SARS-CoV-2 ανιχνεύθηκε στο 18,2% των δειγμάτων, γεγονός που μαρτυρεί ότι η μέθοδος των… δακρύων μπορεί να αποτελέσει μια καλή εναλλακτική στη λήψη ρινοφαρυγγικού δείγματος που αποτελεί…

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένα εκπληκτικά πολύπλοκο όργανο που λειτουργεί ασταμάτητα 24 ώρες το 24ωρο. Με περίπου 100 τρισεκατομμύρια διασυνδέσεις, είναι υπεύθυνος για όλες τις βασικές μας λειτουργίες. Τι μπορούμε να κάνουμε ώστε να διατηρήσουμε τον εγκέφαλό μας όσο το δυνατόν πιο υγιή και να μειώσουμε τον κίνδυνο εμφάνισης νευροεκφυλιστικών ασθενειών καθώς μεγαλώνουμε; 6 τρόποι για να έχετε έναν υγιή εγκέφαλο μεγαλώνοντας #1 Παίξτε! Ερευνητικές μελέτες έχουν αποκαλύψει ότι τα σταυρόλεξα, το sudoku, τα παζλ και άλλα παιχνίδια που απαιτούν  την ενεργοποίηση της λογικής, των μαθηματικών γνώσεων, των γλωσσικών και οπτικών δεξιοτήτων, ενισχύουν την εγκεφαλική δύναμη. Αυτά τα παιχνίδια δοκιμάζουν…