Αποτοξίνωση από τα Social Media: Τα οφέλη του «ξεκαθαρίσματος»
Είτε πρόκειται για το Facebook ή το Instagram, το ατελείωτο scrolling μπορεί να σας αφήσει να αισθάνεστε περισσότερο νευρικοί, παρά χαλαροί ή ενημερωμένοι. Γιατί χρειαζόμαστε ένα διάλειμμα από τις selfies και τα χαριτωμένα βίντεο με σκύλους; Η κλινική σύμβουλος Leah Rockwell, LPC, LCPC, εξηγεί ότι αυτές οι πλατφόρμες ενεργοποιούν το ίδιο τμήμα του εγκεφάλου με άλλες εθιστικές συμπεριφορές. Παίρνετε «μικρές δόσεις ντοπαμίνης» όταν αισθάνεστε ότι επικυρώνεστε μέσω των likes, των προβολών, των follow και των σχολίων. Δεν είναι κρυφό, αλλά η έρευνα έχει δείξει επίσης ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δεν είναι καλά για την ψυχική σας υγεία, ούτε για…
